Is coitianta é comh-chodladh le do leanbh nó lapadán, ach ní gá go bhfuil sé sábháilte.Molann AAP (Acadamh Meiriceánach Pediatrics) ina choinne.Breathnaímid go domhain ar na rioscaí agus na tairbhí a bhaineann le comhchodladh.

 

NA RIOSCAÍ COMH-CHODLAINNE

An gceapfá (sábháilte) comhchodladh le do leanbh?

Ó shin i leith mhol AAP (Acadamh Pediatrics Mheiriceá) go láidir ina choinne, tá eagla ar go leor tuismitheoirí roimh chomh-chodladh.Mar sin féin, tugann pobalbhreith le fios go dtugann suas le 70% de na tuismitheoirí ar fad a gcuid leanaí agus leanaí níos sine i leaba a dteaghlaigh ó am go chéile ar a laghad.

Tá riosca ag baint le comhchodladh go deimhin, go háirithe riosca méadaithe do Shiondróm Bás Tobann Naíonán.Tá rioscaí eile ann freisin, mar shampla plúchadh, strangulation, agus entrapment.

Is rioscaí tromchúiseacha iad seo ar fad nach mór a mheas agus a láimhseáil má mheasann tú comh-chodladh le do leanbh.

 

AN COGADH NAOMH

Cé go dtagann rioscaí le comh-chodladh, tá roinnt buntáistí aige freisin a mheallann go háirithe agus tú i do thuismitheoir tuirseach.Mura mbeadh sé seo amhlaidh, ar ndóigh, ní bheadh ​​comhchodladh chomh coitianta.

Tacaíonn roinnt eagraíochtaí, mar an Acadamh um Leigheas Beathú Cíche, le comhroinnt leapacha chomh fada agus a leantar na rialacha codlata sábháilte (mar atá leagtha amach thíos).Deir siad go bhfuil “Ní thacaíonn an fhianaise atá ann cheana leis an gconclúid go mbíonn siondróm bás tobann naíonán (SIDS) mar thoradh ar chomhroinnt leapacha i measc naíonáin a bhíonn ag beathú cíche (ie, codlata cíche) in éagmais guaiseacha aitheanta..”(Tagairt le fáil thíos san alt)

Is minic go gcodlaíonn naíonáin, chomh maith le leanaí níos sine, i bhfad níos fearr má tá siad ag codladh in aice lena dtuismitheoirí.Is minic a thiteann leanaí ina gcodladh níos tapúla freisin agus iad ag codladh in aice lena dtuismitheoirí.

Faigheann go leor tuismitheoirí, go háirithe mamaí nua a chothaíonn cíche san oíche, i bhfad níos mó codlata freisin tríd an leanbh a choinneáil ina leaba féin.

Tá sé níos éasca beathú cíche san oíche nuair a bhíonn an leanbh ag codladh in aice leat mar níl aon dul suas an t-am ar fad chun an leanbh a phiocadh suas.

Taispeántar freisin go bhfuil baint ag comhchodladh le fothaí oíche níos minice, ag cur táirgeadh bainne chun cinn.Léiríonn roinnt staidéir freisin go bhfuil baint ag roinnt leapacha le níos mó míonna de bheathú cíche.

Is minic a deir tuismitheoirí a roinneann an leaba go gcuireann codladh in aice lena leanbh compord ar fáil dóibh agus go mbraitheann siad níos gaire dá leanbh.

 

10 TREOIRLÍNTE CHUN RIOSCAÍ COMHCHODHLÚLA a Mhaolú

Le déanaí, tá AAP tar éis a threoirlínte codlata a choigeartú, ag aithint go dtarlaíonn comhchodladh fós.Uaireanta titeann máthair tuirseach ina chodladh le linn altranais, is cuma cé mhéad a dhéanann sí iarracht fanacht ina dhúiseacht.D'fhonn cabhrú le tuismitheoirí na rioscaí a íoslaghdú i gcás go gcomhchodlaíonn siad lena leanbh ag pointe éigin, chuir AAP treoirlínte comh-codlata ar fáil.

Ní mór a lua go bhfuil AAP fós ag béim gurb é an cleachtas codlata is sábháilte ná an leanbh a chodladh i seomra leapa na dtuismitheoirí, in aice le leaba na dtuismitheoirí ach ar dhromchla ar leith atá deartha do naíonáin.Moltar go láidir freisin go gcodlaíonn an leanbh i seomra leapa na dtuismitheoirí ar a laghad go dtí 6 mhí d'aois, ach go hidéalach go dtí an chéad lá breithe an linbh.

 

Mar sin féin, má shocraíonn tú comh-chodladh le do leanbh, foghlaim conas é a dhéanamh ar an mbealach is sábháilte is féidir.
Anseo thíos gheobhaidh tú roinnt bealaí chun feabhas a chur ar shábháilteacht comh-codlata.Má leanann tú na treoirlínte seo, laghdóidh tú na rioscaí go suntasach.Chomh maith leis sin, cuimhnigh i gcónaí dul i gcomhairle le dochtúir do leanbh má tá imní ort faoi shábháilteacht do linbh.

 

1. AOIS AGUS MEÁCHAIN ​​AN BHAINC

Cén aois a bhfuil comhchodladh sábháilte?

Seachain comhchodladh má rugadh do leanbh roimh am nó le meáchan breithe íseal.Má rugadh do leanbh go lánaimseartha agus má bhíonn gnáthmheáchan aige, ba cheart duit comhchodladh le leanbh atá níos óige ná 4 mhí a sheachaint fós.

Fiú má chothaítear an leanbh ar an gcíoch, méadaítear an baol SIDS fós nuair a bhíonn an leanbh ag roinnt leaba má tá an leanbh níos óige ná 4 mhí.Tá sé léirithe go laghdaíonn beathú cíche an baol SIDS.Mar sin féin, ní féidir le beathú cíche cosaint iomlán a thabhairt i gcoinne an riosca níos airde a bhaineann le roinnt leapacha.

Nuair a bhíonn do leanbh ina lapadán, laghdaítear an baol SIDS go suntasach, agus mar sin tá sé i bhfad níos sábháilte comhchodladh ag an aois sin.

 

2. NÍL CAITEACH, DRUGAÍ, NÓ ALCÓIL

Tá dea-dhoiciméadú ar chaitheamh tobac chun an baol SIDS a mhéadú.Mar sin, níor cheart do naíonáin atá i mbaol SIDS cheana féin mar gheall ar nósanna caitheamh tobac a dtuismitheoirí an leaba a roinnt lena dtuismitheoirí (fiú mura gcaitheann na tuismitheoirí sa seomra leapa nó sa leaba).

Tarlaíonn an rud céanna má tá an mháthair tar éis caitheamh tobac le linn toirchis.De réir taighde, tá an baol SIDS níos mó ná dhá uair níos mó do leanaí a raibh a máithreacha deataithe le linn toirchis.Cuireann na ceimiceáin sa deataigh isteach ar chumas an linbh dúiseacht, mar shampla, le linn apnea.

Déanann alcól, drugaí, agus roinnt cógas tú codladh níos troime agus dá bhrí sin tá tú i mbaol dochar a dhéanamh do leanbh nó gan dúiseacht tapa go leor.Má tá lagú ar do chuid airdeallachta nó ar do chumas freagairt go tapa, ná comhchodladh le do leanbh.

 

3. AR AIS GO gcodladh

Cuir do leanbh ar a chúl i gcónaí le haghaidh codlata, le haghaidh naps agus le linn na hoíche.Tá feidhm ag an riail seo nuair a bhíonn do leanbh ag codladh ar a ndromchla codlata féin, cosúil le crib, bassinet, nó i socrú taobhcharr, agus nuair a bhíonn an leaba á roinnt acu leat.

Má thiteann tú i do chodladh trí thimpiste le linn altranais, agus gur thit do leanbh ina chodladh ar a thaobh, cuir ar a dhroim é chomh luath agus a dhúisíonn tú.

 

4. DÉANAMH CINNTE NÍ FÉIDIR LE DO LEANBH titim síos

D'fhéadfadh sé a bheith cosúil leat nach bhfuil aon bhealach ar bith ann a bhogfaidh do nuabheirthe gar go leor don imeall chun titim as an leaba.Ach ná bí ag brath air.Lá amháin (nó oíche) an chéad uair a rollaíonn do leanbh nó go ndéanann sé cineál eile gluaiseachta.

Tá sé tugtha faoi deara go nglacann máithreacha a bhíonn ag beathú cíche seasamh C ar leith (“cuddle curl”) agus iad ag codladh lena leanaí ionas go mbeidh ceann an naíonán trasna chíche na máthar, agus go bhfuil arm agus cosa na máthar cuachta timpeall an naíonán.Tá sé tábhachtach go gcodlaíonn an leanbh ar a dhroim, fiú má tá an mama sa suíomh C, agus nach bhfuil aon leaba scaoilte ar an leaba.De réir Acadamh na Leigheas Beathú Cíche, is é seo an suíomh codlata sábháilte is fearr.

Deir Acadamh na Míochaine um Chothú Cíche freisin “Níl go leor fianaise ann chun moltaí a dhéanamh ar ilroinnteoirí leapa nó ar shuíomh an naíonán sa leaba maidir leis an mbeirt thuismitheoir in éagmais imthosca guaiseacha.”

 

5. DÉANAMH CINNTE NÍ éiríonn do leanbh ró-te

Tá codladh gar duit te agus cluthar do do leanbh.Mar sin féin, is féidir le brat te i dteannta le teas do chorp a bheith i bhfad ró.

Tá sé cruthaithe go méadóidh róthéamh an baol SIDS.Ar an ábhar sin, níor chóir duit do leanbh a shlogadh agus tú ag comhchodladh.Chomh maith leis an mbaol SIDS a mhéadú, nuair a bhíonn an leanbh ag sladaireacht nuair a bhíonn sé ag roinnt leapacha ní féidir leis an leanbh a lámha agus a chosa a úsáid chun an tuismitheoir a chur ar an eolas má thagann siad ró-ghar agus cuireann sé cosc ​​orthu an leapachas a bhogadh óna aghaidh.

Mar sin, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh nuair a bhíonn tú ag comhroinnt leapa ná gléasadh te go leor chun codladh gan blaincéad.Ar an mbealach seo, ní bheidh tú féin ná an leanbh róthéite, agus laghdóidh tú an baol plúchta.

Má chothaíonn tú cíche, déan infheistíocht i mbarr nó dhó altranais maith le haghaidh codlata, nó bain úsáid as an gceann a bhí agat i rith an lae seachas é a chaitheamh sa níocháin.Chomh maith leis sin, caith bríste agus stocaí más gá.Is é an rud amháin nár chóir duit a chaitheamh ná éadaí le teaghráin fhada scaoilte toisc gur féidir le do leanbh dul i bhfostú iontu.Má tá gruaig fhada ort, ceangail suas í, ionas nach gclúdaíonn sé muineál an linbh.

 

6. COILLEADH PÚILÍ AGUS Blaincéid

D’fhéadfadh gach cineál piliúir agus blaincéad a bheith ina mbaol do do leanbh, mar d’fhéadfadh siad teacht i dtír ar bharr an naíonán agus é a dhéanamh deacair dó a dhóthain ocsaigine a fháil.

Bain aon leapachas scaoilte, tuairteoirí, piliúir altranais, nó aon rudaí bog a d'fhéadfadh cur leis an mbaol plúchadh, strangulation, nó entrapment.Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil na bileoga daingean-fheistiú agus nach féidir a bheith scaoilte.Deir an AAP go bhfaightear céatadán mór de leanaí a fhaigheann bás de bharr SIDS agus a gceann clúdaithe le leapachas.

Más rud é go bhfuil sé gan dóchas duit codladh gan pillow, ná húsáid ach ceann amháin ar a laghad agus déan cinnte go gcoinníonn tú do cheann air.

 

7. COBHAIR FAOI CHÉADAÍ AN-BOG, CATHAOIRLÍ AGUS BOGEARRAÍ

Ná comhchodladh le do leanbh má tá do leaba an-bhog (lena n-áirítear leaba uisce, tochtanna aeir agus a leithéid).Tá an baol ann go mbeidh do naíonán ag rolladh anonn chugat, ar a bolg.

Léirítear go bhfuil codlata bolg ina fhachtóir riosca suntasach do SIDS, go háirithe i measc leanaí atá ró-óg le bheith in ann rolladh ó bholg go droma ina n-aonar.Dá bhrí sin, tá gá le mattress cothrom agus daingean.

Tá sé riachtanach freisin nach gcodlaíonn tú riamh le do leanbh ar an gcathaoir uilleach, ar an tolg nó ar an tolg.Tá siad seo ina mbaol mór do shábháilteacht an bhabaí agus méadaíonn siad go mór an baol báis naíonán, lena n-áirítear SIDS agus plúchadh de bharr ghabhála.Má tá tú, mar shampla, ina suí ar chathaoir uilleach agus tú ag beathú cíche do leanbh, déan cinnte nach dtitfidh tú i do chodladh.

 

8. MACHNAIMH DO mheáchan

Smaoinigh ar do mheáchan féin (agus do chéile).Má tá ceachtar agaibh trom go leor, tá seans níos mó ann go mbeidh do leanbh ag rolladh i dtreo tú, rud a mhéadaíonn an baol go n-iompóidh sé go dtí a bolg gan a bheith in ann rolladh ar ais.

Má tá an tuismitheoir murtallach, tá seans ann nach mbeidh siad in ann a bhraitheann cé chomh gar agus atá an leanbh dá gcorp, rud a d'fhéadfadh an leanbh a chur i mbaol.Dá bhrí sin, i gcás den sórt sin, ba chóir don leanbh codladh ar dhromchla codlata ar leithligh.

 

9. MACHNAIMH AR DO PHÁTRÚN CODHLAIGH

Smaoinigh ar do phatrúin codlata féin agus do chéile.Má tá ceachtar agaibh i do chodladh domhain nó má éiríonn tú ró-thuirseach, níor cheart do do leanbh an leaba a roinnt leis an duine sin.De ghnáth bíonn claonadh ag moms múscail go héasca agus ag aon torann nó gluaiseacht a gcuid leanbh, ach níl aon ráthaíocht ann go dtarlóidh sé seo.Mura dúisíonn tú go héasca san oíche mar gheall ar fhuaimeanna do linbh, b'fhéidir nach mbeadh sé sábháilte don bheirt agaibh codladh le chéile.

Go minic, ar an drochuair, ní dhúisíonn dads chomh tapa, go háirithe más í an mháthair an t-aon duine a fhreastalaíonn ar an leanbh san oíche.Nuair a chomh-chodladh mé le mo naíonáin, dúisigh mé mo fhear céile i lár na hoíche i gcónaí chun a rá leis go bhfuil ár leanbh inár leaba anois.(Chuirfinn tús i gcónaí le mo leanaí a chur ina gcuid leapacha féin, agus ansin chuirfinn isteach i mo chuid féin iad i rith na hoíche dá mba ghá, ach tharla sé seo sula n-athrófaí na moltaí. Nílim lánchinnte conas a dhéanfainn gníomhú inniu.)

Níor cheart go gcodladh siblíní níos sine i leaba an teaghlaigh le leanaí faoi bhliain d'aois.Is féidir le leanaí níos sine (>2 bhliain nó mar sin) codladh le chéile gan rioscaí móra.Coinnigh na páistí ar thaobhanna éagsúla de na daoine fásta chun a chinntiú go sábháilte comh-codlata.

 

10. LEABHAR MHÓRA

Ní féidir comh-chodladh sábháilte le do leanbh a dhéanamh ach amháin má tá do leaba mór go leor chun spás a sholáthar don bheirt agaibh, nó daoibh go léir.Go hidéalach, bogadh ar shiúl ó do leanbh beagán i rith na hoíche ar chúiseanna sábháilteachta, ach freisin chun do chodladh a fheabhsú agus gan do leanbh a bheith ag brath go hiomlán ar do theagmháil chorp le haghaidh codlata.

 

ROGHANNA MAIDIR LEIS AN LEABHAR FÍOR TEAGHLAIGH

Tugann taighde le fios go laghdaítear riosca SIDS chomh mór le 50% trí sheomra a roinnt gan leapacha a roinnt.Má chuirtear an leanbh ar a ndromchla codlata féin le haghaidh codlata laghdaítear an baol plúchadh, strangulation, agus gabháil a d’fhéadfadh tarlú nuair a bhíonn an leanbh agus an tuismitheoir(í) ag roinnt leaba.

Is é do leanbh a choinneáil i do sheomra leapa in aice leat ach ina chrib nó ina bassinet féin an bealach is fearr chun na rioscaí féideartha a bhaineann le roinnt leaba a sheachaint, ach ligeann sé duit fós do leanbh a choinneáil gar.

Má cheapann tú go bhféadfadh fíor-chomhchodladh a bheith ró-neamhshábháilte, ach fós gur mhaith leat do leanbh a bheith chomh gar duit agus is féidir, is féidir leat socrú taobhcharr de chineál éigin a mheas i gcónaí.

De réir AAP, “Ní féidir leis an tascfhórsa moladh a dhéanamh i gcoinne nó i gcoinne úsáid a bhaint as trasnáin cois leapa nó daoine atá ag codladh sa leaba, toisc nach ndearnadh aon staidéar a scrúdaigh an gaol idir na táirgí seo agus SIDS nó gortú neamhbheartaithe agus bás, lena n-áirítear plúchadh.”

Is féidir leat smaoineamh ar úsáid a bhaint as crib a thagann leis an rogha a tharraingt síos taobh amháin nó fiú é a thógáil amach agus a chur ar an crib ceart in aice le do leaba.Ansin, ceangail leis an bpríomhleaba é le cordaí de chineál éigin.

Rogha eile ná cineál éigin bassinet comh-codlata a úsáid a bhfuil sé mar aidhm aige timpeallacht codlata shábháilte a chruthú do do leanbh.Tagann siad i ndearaí éagsúla, mar shampla an nead snuggle anseo (nasc le Amazon) nó an wahakura mar a thugtar air nó Pepi-pod, atá níos coitianta sa Nua-Shéalainn.Is féidir iad go léir a chur ar do leaba.Ar an mbealach sin, fanann do leanbh in aice leat ach tá sé fós faoi chosaint agus tá a áit codlata féin aige.

Is bassinet flax-fite é Wahakura, agus tá Pepi-pod déanta as plaisteach polapróipiléine.Is féidir an dá cheann a fheistiú le tocht, ach caithfidh an tocht a bheith den mhéid cuí.Níor cheart go mbeadh aon bhearnaí idir an tocht agus taobhanna an wahakura nó Pepi-pod mar go bhféadfadh an leanbh rolladh anonn agus a bheith gafa sa bhearna.

Má shocraíonn tú socrú taobhcharr a úsáid, wahakura, Pepi-pod, nó a leithéid, déan cinnte go leanann tú na treoirlínte maidir le codladh sábháilte fós.

 

TABHAIRT

Is cinneadh pearsanta é cé acu leaba a roinnt le do leanbh nó gan é, ach tá sé tábhachtach go gcuirfí comhairle shaineolach ar an eolas faoi na rioscaí agus na tairbhí a bhaineann le comhchodladh sula ndéanann tú cinneadh.Má leanann tú na treoirlínte codlata sábháilte, is cinnte go laghdaítear na rioscaí comhchodladh, ach ní gá iad a dhíchur.Ach is fíric fós é go mbíonn formhór na dtuismitheoirí nua ag comhchodladh lena gcuid leanaí agus leanaí go pointe áirithe.

Mar sin, conas a bhraitheann tú faoi chomhchodladh?Déan do chuid smaointe a roinnt linn le do thoil.